TALLERES “ABUELOS FELICES 2013” – NATACION Y AQUAGYM –

Como viene ocurriendo desde el año 2009, cuando se comenzó con la Colonia de Vacaciones para la tercera edad “Abuelos Felices” en las instalaciones de Casa del Niño, con un numeroso grupo de trabajo, con la coordinación del prof. Pedro Escribano, personal del C.E.F. Nº 117 y del Dr. Jorge Cortes, se renovó este año el TALLER DE NATACION Y AQUAGYM, a partir del mes de setiembre, con duración de cuatro meses (hasta finales de diciembre).

Invitamos a todos los preinscriptos a confirmar la presencia en la oficina de PAMI en donde se entregará la planilla médica a completar por el médico de cabecera.

La coordinación del programa quiere agradecer especialmente a los Sres. Leandro Castaño y Dr. Roberto Diez por las gestiones realizadas ante PAMI Chivilcoy y la colaboración para poder llevar adelante los distintos trámites.

Las actividades se desarrollarán en el natatorio del GIMNASIO ZEUS los días LUNES, MARTES, MIERCOLES y JUEVES de 10.30 Hs. a 12 Hs.

Uno de los principales objetivos del plan es elevar la calidad de vida de los afiliados a través de actividades físicas y psicosociales, grupales y no competitivas, adaptadas a la tercera edad.

DE INTERES GENERAL: BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO:

·       favorece la corrección postural, el retorno venoso, la reeducación de la respiración (presión hidrostática)

·       mejora las cualidades y capacidades físicas, como el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular (resistencia al agua)

·       desarrollando la condición física, proporciona al individuo una apariencia joven y de salud, disminuyendo las probabilidades de enfermedades

·       proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés

·       favorece la relajación (flotación, turbulencia y temperatura – efecto masaje)

·       movimientos corporales facilitados por la sustentación (flotación) peso corporal, más bajo en un 90 % dentro del agua. El agua favorece los ejercicios más difíciles

·       disminuye el impacto (articulaciones, músculos y columna)

·       ambiente alegre

·       mejora la autoconfianza y autoestima

·       disminuye dolores musculares debido al efecto masaje

·       rendimiento global: musculatura agonista y antagonista trabajando igualmente (resistencia al agua)

·       ausencia de la transpiración

·       agua: buen conductor de energía

·       sobrecarga natural

ANTES DE REALIZAR CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FISICA Ó EJERCICIO, CONSULTE A SU MÉDICO.

DIFUNDIR ES PREVENIR

LA ACTIVIDAD FISICA ES CALIDAD DE VIDA

Por consultas dirigirse a OFICINA PAMI 452029 ó prof. PEDRO ESCRIBANO 15622735