TALLERES DEL PAMI HENDERSON: CONTINUAN CON ÉXITO

Los talleres del PAMI como la colonia de vacaciones del verano en Henderson continúan con una buena asistencia de los afiliados, recordamos que estas actividades se vienen desarrollando en nuestra ciudad bajo la coordinación del prof. Pedro Escribano y que nacieron por iniciativa del Dr. Jorge Cortes al C.E.F. Nº 117; se ha formado un buen grupo de profesores que se ha comprometido con la actividad lográndose un buen vinculo con los participantes de la tercera edad.

Recordamos ACTIVIDADES Y HORARIOS:

NATACION-AQUAGYM: pileta Gimnasio Zeus, prof. Juan a. Martin de lunes a jueves a partir de las 10,30 Hs.

ESTIMULACION DE LA MEMORIA y EXPRESION CORPORAL: en Casa del Niño los días martes y jueves a partir de las 17,30 Hs.  prof. Virginia Salaber y Stella Masedo.

RECREACION: en Complejo Deportivo Municipal los días sábado por la mañana y tarde a cargo de la prof. Mónica Gonzalez.

Los afiliados que estén interesados en las actividades acercarse en los horarios indicados o  comunicarse con el prof. Pedro Escribano para inscribirse, llevar fotocopia del documento y del último recibo de haberes.

DE INTERES GENERAL: OSTEOPOROSIS y ACTIVIDAD FISICA

BENEFICIO DEL EJERCICIO FISICO:

Después de los 70 años, la actividad física continúa ejerciendo un efecto beneficioso reduciendo (supervisado), aunque sin anularlo completamente, la pérdida ósea, hay muchas veces dificultad para conseguir una buena adherencia. Los más sencillos, como caminar, nadar, y clases de aerobic, obtienen mejor cumplimentación.  La actividad física actúa sobre la masa ósea, su densidad y su textura. Se ha visto que aquellas mujeres que tienen más fuerza y más masa muscular también tienen mayor densidad mineral ósea; y también son conocidos los estudios que muestran que habitualmente los deportistas con años de entrenamiento tienen una significativa mayor densidad mineral ósea que los no deportistas. El ejercicio y la dieta rica en calcio es la base de la prevención.
ANTES DE REALIZAR CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FISICA Ó EJERCICIO, CONSULTE A SU MÉDICO.

DIFUNDIR ES PREVENIR
LA ACTIVIDAD FISICA ES CALIDAD DE VIDA